Vajkrém –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Vajkrém?
100g vajkrém 385 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Vajkrém – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A vajkrém 385 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 19%-a. Viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért érdemes figyelni az elfogyasztott mennyiségre.
Makrotápanyagok
100 gramm vajkrém makrotápanyag-összetétele: 2.3g fehérje, 4.9g szénhidrát (ebből 4.1g cukor) és 40g zsír (ebből 27g telített).
Fehérjetartalom értékelése
A vajkrém alacsony fehérjetartalmú élelmiszer (2.3g/100g). Fehérjeszükségletét más forrásokkal célszerű kiegészíteni.
Beilleszthetőség az étrendbe
A vajkrém mértékkel fogyasztva kiegyensúlyozott étrendbe illeszthető. A pontos mennyiséget az egyéni kalória- és tápanyagszükséglet határozza meg. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Vajkrém
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Vajkrém 385 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 19%-a. Egy tipikus adag 80–100g, ami 385 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Vajkrém 4.9 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből 4.1g egyszerű cukor. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 2%-a.
100 gramm Vajkrém 2.3 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 5%-a. Ez alacsony fehérjetartalom.
100 gramm Vajkrém 40 gramm zsírt tartalmaz, ebből 27g telített zsírsav. Ez magas zsírtartalom, ezért fogyasztásánál érdemes ügyelni az adagra.
A(z) Vajkrém – 385 kcal/100g – magas energiatartalmú élelmiszer. Fogyókúrás étrendben csak kis mennyiségben, tudatosan fogyasztandó. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.