Metélt tészta (főtt) - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Metélt tészta (főtt)?

100g metélt tészta (főtt) 138 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia138 kcal

Zsír2.1 g

Telített0.4 g

Egyszeresen telítetlen0.6 g

Többszörösen telítetlen0.6 g

Szénhidrát24.0 g

Cukor0.4 g

Fehérje4.5 g

Rost1.2 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

14%

Fehérje

14%

Szénhidrát

72%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin21.0 μg(2.6%)

B1-vitamin (Tiamin)0.3 mg(26.3%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(9.7%)

B3-vitamin (Niacin)2.1 mg(13.0%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.3 mg(4.4%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.0 mg(3.3%)

B8-vitamin (Kolin)25.7 mg(6.4%)

B9-vitamin (Folsav)84.0 μg(42.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.1 μg(3.6%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.1 μg(2.0%)

E-vitamin0.2 mg(1.4%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium12.0 mg(1.5%)

Vas1.5 mg(10.5%)

Magnézium21.0 mg(5.6%)

Foszfor76.0 mg(10.9%)

Kálium38.0 mg(1.9%)

Nátrium5.0 mg(0.3%)

Cink0.7 mg(6.5%)

Réz0.1 mg(9.8%)

Mangán0.3 mg(15.8%)

Szelén23.9 μg(43.5%)

Béta-karotin1.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin38.0 μg

Retinol6.0 μg(0.8%)

Glikémiás Index47

Metélt tészta (főtt) - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A metélt tészta (főtt) 138 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 7%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 4.5 gramm, ami 9%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 2.1 gramm, a szénhidráttartalom pedig 24 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ