Báránymáj - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Báránymáj?

100g báránymáj 139 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia139 kcal

Zsír5.0 g

Telített1.9 g

Egyszeresen telítetlen1.1 g

Többszörösen telítetlen0.8 g

Szénhidrát1.8 g

Cukor0.0 g

Fehérje20.4 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

34%

Fehérje

61%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

41%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin24612.0 μg(3076.5%)

B1-vitamin (Tiamin)0.3 mg(30.9%)

B2-vitamin (Riboflavin)3.6 mg(259.3%)

B3-vitamin (Niacin)16.1 mg(100.7%)

B5-vitamin (Pantoténsav)6.1 mg(102.2%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.9 mg(64.3%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)230.0 μg(115.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)90.0 μg(3602.0%)

C-vitamin4.0 mg(5.0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium7.0 mg(0.9%)

Vas7.4 mg(52.6%)

Magnézium19.0 mg(5.1%)

Foszfor364.0 mg(52.0%)

Kálium313.0 mg(15.7%)

Nátrium70.0 mg(3.5%)

Cink4.7 mg(46.6%)

Réz7.0 mg(697.9%)

Mangán0.2 mg(9.2%)

Szelén82.4 μg(149.8%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol7391.0 μg(923.9%)

Glikémiás Index0

Báránymáj - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A báránymáj 139 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 7%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 20.4 gramm, ami 41%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 5 gramm, a szénhidráttartalom pedig 1.8 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ