Kacsatojás - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Kacsatojás?

100g kacsatojás 185 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Tápanyag-összetétel

Energia185 kcal

Zsír13.8 g

Telített3.7 g

Egyszeresen telítetlen6.5 g

Többszörösen telítetlen1.2 g

Szénhidrát1.5 g

Cukor0.9 g

Fehérje12.8 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

68%

Fehérje

28%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

21%

Zsír

26%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

A-vitamin674.0 μg(84.3%)

B1-vitamin (Tiamin)0.2 mg(14.2%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.4 mg(28.9%)

B3-vitamin (Niacin)0.2 mg(1.3%)

B5-vitamin (Pantoténsav)1.9 mg(31.0%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.3 mg(17.9%)

B8-vitamin (Kolin)263.4 mg(65.8%)

B9-vitamin (Folsav)80.0 μg(40.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)5.4 μg(216.0%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin1.7 μg(34.0%)

E-vitamin1.3 mg(11.2%)

K-vitamin0.4 μg(0.5%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium64.0 mg(8.0%)

Vas3.9 mg(27.5%)

Magnézium17.0 mg(4.5%)

Foszfor220.0 mg(31.4%)

Kálium222.0 mg(11.1%)

Nátrium146.0 mg(7.3%)

Cink1.4 mg(14.1%)

Réz0.1 mg(6.2%)

Mangán0.0 mg(1.9%)

Szelén36.4 μg(66.2%)

Béta-karotin14.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin12.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin459.0 μg

Retinol192.0 μg(24.0%)

Glikémiás Index0

Kacsatojás - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A kacsatojás 185 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 9%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 12.8 gramm, ami 26%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 13.8 gramm, a szénhidráttartalom pedig 1.5 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ