Borjúlapocka - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Borjúlapocka?

100g borjúlapocka 110 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Tápanyag-összetétel

Energia110 kcal

Zsír2.9 g

Telített1.1 g

Egyszeresen telítetlen1.4 g

Többszörösen telítetlen0.2 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje19.6 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

25%

Fehérje

75%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

39%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(9.9%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.4 mg(30.7%)

B3-vitamin (Niacin)4.6 mg(28.8%)

B5-vitamin (Pantoténsav)1.1 mg(17.5%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.5 mg(33.3%)

B8-vitamin (Kolin)99.1 mg(24.8%)

B9-vitamin (Folsav)3.0 μg(1.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)2.9 μg(115.2%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin1.2 μg(24.0%)

E-vitamin0.3 mg(2.2%)

K-vitamin1.0 μg(1.3%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium23.0 mg(2.9%)

Vas1.3 mg(9.0%)

Magnézium33.0 mg(8.8%)

Foszfor209.0 mg(29.9%)

Kálium203.0 mg(10.2%)

Nátrium92.0 mg(4.6%)

Cink3.4 mg(33.8%)

Réz0.1 mg(8.3%)

Mangán0.0 mg(0.6%)

Szelén15.8 μg(28.7%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Borjúlapocka - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A borjúlapocka 110 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 6%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 19.6 gramm, ami 39%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 2.9 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ