Édesburgonya - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Édesburgonya?

100g édesburgonya 86 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

g
Energia86 kcal
Zsír0.0 g
Telített0.0 g
Egyszeresen telítetlen0.0 g
Többszörösen telítetlen0.0 g
Szénhidrát17.1 g
Cukor4.1 g
Fehérje1.5 g
Rost3.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír
0%
Fehérje
8%
Szénhidrát
92%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

4%
Kalória
0%
Zsír
3%
Fehérje
6%
Szénhidrát
2000 kcal energia65g zsír50g fehérje275g szénhidrát
Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin14187.0 μg(1773.4%)
B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(7.1%)
B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(4.4%)
B3-vitamin (Niacin)0.6 mg(3.5%)
B5-vitamin (Pantoténsav)0.8 mg(13.3%)
B6-vitamin (Piridoxin)0.2 mg(14.9%)
B8-vitamin (Kolin)12.3 mg(3.1%)
B9-vitamin (Folsav)11.0 μg(5.5%)
B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)
C-vitamin2.4 mg(3.0%)
D-vitamin0.0 μg(0%)
E-vitamin0.3 mg(2.2%)
K-vitamin1.8 μg(2.4%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium30.0 mg(3.8%)
Vas0.6 mg(4.4%)
Magnézium25.0 mg(6.7%)
Foszfor47.0 mg(6.7%)
Kálium337.0 mg(16.9%)
Nátrium55.0 mg(2.8%)
Cink0.3 mg(3.0%)
Réz0.2 mg(15.1%)
Mangán0.3 mg(12.9%)
Szelén0.6 μg(1.1%)
Béta-karotin8509.0 μg
Alfa-karotin7.0 μg
Béta-kriptoxantin0.0 μg
Likopin0.0 μg
Lutein+Zeaxantin0.0 μg
Retinol0.0 μg(0%)
Glikémiás Index0

Édesburgonya - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A édesburgonya 86 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 4%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 1.5 gramm, ami 3%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0 gramm, a szénhidráttartalom pedig 17.1 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ