Baromfi párizsi –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Baromfi párizsi?
100g baromfi párizsi 212 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Baromfi párizsi – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A baromfi párizsi 212 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 11%-a. Viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért érdemes figyelni az elfogyasztott mennyiségre.
Makrotápanyagok
100 gramm baromfi párizsi makrotápanyag-összetétele: 10.6g fehérje, 2.4g szénhidrát (ebből 1.8g cukor) és 17.4g zsír (ebből 2.9g telített).
Fehérjetartalom értékelése
A baromfi párizsi közepes fehérjetartalommal rendelkezik (10.6g/100g), ami változatos, kiegyensúlyozott étrendben hasznos kiegészítő.
Beilleszthetőség az étrendbe
A baromfi párizsi mértékkel fogyasztva kiegyensúlyozott étrendbe illeszthető. A pontos mennyiséget az egyéni kalória- és tápanyagszükséglet határozza meg. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Baromfi párizsi
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Baromfi párizsi 212 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 11%-a. Egy tipikus adag 80–100g, ami 212 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Baromfi párizsi 2.4 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből 1.8g egyszerű cukor. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 1%-a.
100 gramm Baromfi párizsi 10.6 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 21%-a. Ez közepes fehérjetartalom.
100 gramm Baromfi párizsi 17.4 gramm zsírt tartalmaz, ebből 2.9g telített zsírsav. Ez magas zsírtartalom, ezért fogyasztásánál érdemes ügyelni az adagra.
A(z) Baromfi párizsi – 212 kcal/100g – viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért fogyókúra idején az adagra érdemes odafigyelni. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.