Paprikás szalámi –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Paprikás szalámi?
100g paprikás szalámi 520 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Paprikás szalámi – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A paprikás szalámi 520 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 26%-a. Magas energiasűrűségű élelmiszer – tudatos adagolással fogyasztandó.
Makrotápanyagok
100 gramm paprikás szalámi makrotápanyag-összetétele: 24g fehérje, 0.5g szénhidrát és 47g zsír (ebből 19g telített).
Fehérjetartalom értékelése
A paprikás szalámi kiemelkedő fehérjeforrás: 24g fehérje 100 grammonként, ami a napi ajánlott bevitel (50g) 48%-a. Kiváló választás aktív sportolóknak és magas fehérjeszükségletű étrendekhez.
Beilleszthetőség az étrendbe
A paprikás szalámi mértékkel fogyasztva kiegyensúlyozott étrendbe illeszthető. A pontos mennyiséget az egyéni kalória- és tápanyagszükséglet határozza meg. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Paprikás szalámi
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Paprikás szalámi 520 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 26%-a. Magas energiasűrűsége miatt egy adag általában 30–50g, ami 208 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Paprikás szalámi 0.5 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 0%-a.
100 gramm Paprikás szalámi 24 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 48%-a. Ez kiemelkedően magas fehérjetartalom, így a Paprikás szalámi kiváló fehérjeforrás.
100 gramm Paprikás szalámi 47 gramm zsírt tartalmaz, ebből 19g telített zsírsav. Ez magas zsírtartalom, ezért fogyasztásánál érdemes ügyelni az adagra.
A(z) Paprikás szalámi – 520 kcal/100g – magas energiatartalmú élelmiszer. Fogyókúrás étrendben csak kis mennyiségben, tudatosan fogyasztandó. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.