Háztartási keksz –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Háztartási keksz?
100g háztartási keksz 430 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Háztartási keksz – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A háztartási keksz 430 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 22%-a. Magas energiasűrűségű élelmiszer – tudatos adagolással fogyasztandó.
Makrotápanyagok
100 gramm háztartási keksz makrotápanyag-összetétele: 7g fehérje, 79.5g szénhidrát (ebből 23.8g cukor) és 8.9g zsír (ebből 3.8g telített). Rostban közepes értékű: 2.6g élelmi rost 100 grammonként.
Fehérjetartalom értékelése
A háztartási keksz alacsony fehérjetartalmú élelmiszer (7g/100g). Fehérjeszükségletét más forrásokkal célszerű kiegészíteni.
Beilleszthetőség az étrendbe
A háztartási keksz magas szénhidráttartalma (79.5g) miatt inzulinrezisztencia vagy diabétesz esetén érdemes dietetikussal egyeztetni a fogyasztható mennyiségről. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Háztartási keksz
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Háztartási keksz 430 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 22%-a. Magas energiasűrűsége miatt egy adag általában 30–50g, ami 172 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Háztartási keksz 79.5 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből 23.8g egyszerű cukor és 2.6g élelmi rost. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 31%-a.
100 gramm Háztartási keksz 7 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 14%-a. Ez alacsony fehérjetartalom.
100 gramm Háztartási keksz 8.9 gramm zsírt tartalmaz, ebből 3.8g telített zsírsav. Ez közepes zsírtartalom.
A(z) Háztartási keksz – 430 kcal/100g – magas energiatartalmú élelmiszer. Fogyókúrás étrendben csak kis mennyiségben, tudatosan fogyasztandó. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.