Muenster sajt - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Muenster sajt?

100g muenster sajt 368 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia368 kcal

Zsír30.0 g

Telített19.1 g

Egyszeresen telítetlen8.7 g

Többszörösen telítetlen0.7 g

Szénhidrát1.1 g

Cukor1.1 g

Fehérje23.4 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

73%

Fehérje

25%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

18%

Kalória

46%

Zsír

47%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin1012.0 μg(126.5%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(1.2%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.3 mg(22.9%)

B3-vitamin (Niacin)0.1 mg(0.6%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.2 mg(3.2%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(4.0%)

B8-vitamin (Kolin)15.4 mg(3.9%)

B9-vitamin (Folsav)12.0 μg(6.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)1.5 μg(58.8%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.6 μg(12.0%)

E-vitamin0.3 mg(2.2%)

K-vitamin2.5 μg(3.3%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium717.0 mg(89.6%)

Vas0.4 mg(2.9%)

Magnézium27.0 mg(7.2%)

Foszfor468.0 mg(66.9%)

Kálium134.0 mg(6.7%)

Nátrium628.0 mg(31.4%)

Cink2.8 mg(28.1%)

Réz0.0 mg(3.1%)

Mangán0.0 mg(0.4%)

Szelén14.5 μg(26.4%)

Béta-karotin13.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol297.0 μg(37.1%)

Glikémiás Index0

Muenster sajt - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A muenster sajt 368 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 18%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 23.4 gramm, ami 47%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 30 gramm, a szénhidráttartalom pedig 1.1 gramm.

Ez az étel magas kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ